תיאום ציפיות עם החיים 21/100
- Ben Peer
- 2 באוג׳ 2023
- זמן קריאה 4 דקות
עודכן: 9 בדצמ׳ 2023
נכתב ב21 ביולי,2023 - 21 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי
מה זה החיים?
עוד משהו שלקחתי מדר' גיל יוסף שחר, שהיה לי למורה לחיים. זה משהו שמלווה אותי כבר כמה שנים. זה מה שגיל קרא לו: "תיאום ציפיות עם החיים". אני כל בוקר מזכיר לעצמי לעשות תיאום ציפיות.
מה זה החיים? הרבה אנשים חושבים שבאנו לפה לנוח. גם אני חשבתי ככה. חשבתי שאם עבדתי קשה והשגתי כל מיני מטרות. בין אם אלו היו מטרות חיצוניות ובין מטרות פנימיות של התפתחות אישית. חשבתי שאם השגתי והתפתחתי אז מגיע לי עכשיו לנוח. הגעתי למנוחה ונחלה ואני יכול פשוט לנוח.
ממש לא! באנו לפה לעבוד. פה, על כדור הארץ, לא נחים! כאן, זה חדר כושר לנשמה. החיים בכדור הארץ הם מכון כושר לשרירים הרוחניים, הרגשיים, המנטליים או איך שתקראו לזה.
למה אתה מצפה כאשר אתה מתהלך פה על הכדור?
כל שניה, כל דקה, כל שעה אתה תפגוש מכשיר כושר רוחני / מנטלי. אם אתה בגישה או מצפה לנוח פה אז אתה הולך להיות מתוסכל כל הזמן. תסכול הוא פער בין מה שאתה מצפה לבין מה שקורה בפועל. בין הרצוי למצוי. הפער הזה הוא תסכול. אתה הולך לחוות תסכול אם אתה לא מבין מה עושים פה בכדור הארץ. אתה מצפה לנוח ואתה מקבל מכשיר בחדר כושר לנשמה שלך. אם אתה מבין, שכאן באנו לעבוד על השרירים אז אתה לא מופתע. אתה אפילו יכול לחייך קצת כאשר אתה פוגש את האתגר הבא שלך. אם ציפית למכשיר בחדר כושר וזה מה שקיבלת.
איך שריר מתחזק?
הרי שרירים מתחזקים רק כנגד עומס. בחדר כושר אתה מרים משקולות. אתה מזיע, אתה עובד קשה. אתה לא מופתע מהקושי. הרי כאשר אתה מגיע לחדר כושר אתה מצפה לפגוש מכשירי כושר, להתאמן ולהזיע. לפעמים עד כדי קריסה של השריר. ככה שריר נבנה ומתחזק. אותו דבר בחיים. איך תהייה אדם יותר סבלני? יותר מכיל? יותר רך? יותר גמיש? יותר אופטימי? יותר קשוב? יותר שמח? יותר חברותי? תתקשר טוב יותר? יותר אוהב? יותר מסופק? יותר בנתינה? יותר בחמלה? יותר בזרימה? ועוד ועוד.
אם תשב כל היום על הספה ותראה נטפליקס זה מאוד נעים אבל אתה לא תתפתח. רק מול עומס ומאמץ אנחנו בונים שרירים. אותו דבר עם שרירים רוחניים ומנטליים. כל חוויה בחיים זה מכשיר כושר להתפתחות. כל אינטראקציה עם אדם אחר. כל מחשבה שלא מקדמת אותך. אם אתה לא מבין את זה אז אתה מתוסכל כל הזמן. אתה מצפה למנוחה ואתה מקבל עבודה. יש משפט שאהבתי: "כל עכשיו הוא חדר כושר לאושר" אלכס זיו
המכשיר כושר הכי קשה ועוצמתי של החיים
אנשים חושבים שימצאו זוגיות ואז הם לא יהיו לבד, לא יחוו בדידות, יהיה להם נעים, תהייה להם אהבה, חברות, שותפות ועוד ועוד ואז הם יוכלו לנוח וליהנות מכל זה. יהיה להם את כל זה. פשוט כי מצאו את זה. חחח, זה מצחיק בטירוף. הרי רק אז מתחילה העבודה. החיים הם תמיד סוג של עלייה. אם אתה נח, אם אתה מרפה אז אתה מדרדר למטה. או שתטפס הלאה או שאתה מתדרדר למטה. החיים הם לא מישור. הם עלייה מתמדת. לעצור אפשר רק קצת כדי להסדיר נשימה.
העבודה הכי קשה בחדר כושר של החיים
לדעתי, זוגיות זאת העבודה הכי קשה בחדר כושר של החיים. היום לא מעט אנשים ממשיכים מבן זוג אחד לשני. כי אחרי תקופה מסויימת, זה כבר לא עושה להם נעים יותר אחרי הריגוש הראשוני. להכיל את הצד השני, להיות סבלני, להיות בחמלה, להקשיב באמפתיות, להיות באיזון בין נתינה לקבלה, להתמודד עם רצונות וצרכים של הצד השני, לתקשר בצורה חיובית, להיות בשביל האחר בלי לאבד את עצמך, המון כישורים לא פשוטים. המון איזונים. אתה צריך לנוע כמו לוליין על חבל דק. כאשר אתה בזוגיות, אתה כל הזמן מתאמן על השרירים המנטליים שלך וזה מעייף וקשה. אז הרבה מאיתנו פורשים מהחדר כושר. מבטלים את המנוי.
בגלל זה הטבע המציא את ההתאהבות
אחרת לא היינו נכנסים לחדר כושר הכי קשוח בעולם. הטבע היה חייב להמציא סטרטאפ מטורף שיגרום לנו להיכנס למחנה האימונים הקשוח הזה. אחרת לא היינו שורדים ומביאים צאצאים. בכלל הטבע תיכנת אותנו להישרדות ולא להתפתחות. לכן שינוי לצורך התפתחות הוא לא טבעי לנו. אנחנו נעשה את המינימום בשביל לשרוד. זה אזור הנוחות שלנו. למה להתאמץ אם רק צריך לשרוד. אז להתפתח ולהשתנות זה לא טבעי לנו.
אבל שם בזוגיות יש גם את ההזדמנות הגדולה ביותר להתקדם ולהיות הגרסה הכי טובה של עצמך. הבן זוג שלך הוא כמו מראה שלך. אתה יכול לראות את כל החוזקות של הצד השני ולהתכווץ ולקנא כי אתה לא כזה. או לקבל השראה ולרצות להיות יותר כזה. הבן זוג שלך גם יראה לך כל הזמן את החולשות שלך. אתה יכול להתכווץ ולהתגונן ולהאשים או שאתה יכול להכיל, להקשיב ולעבוד עם זה.
לומד ממנה להכיל, נתינה, להקשיב ולהיות מאוזן
למדתי המון דברים בחיים שלי אבל הכי הרבה למדתי מקרן אשתי. היא מנטורית וההשראה שלי. יש לה תכונות ויכולות שאני עובד עליהם שנים ועדיין לא הגעתי לחצי ממה שבא לה בטבעיות. בכלל נשים הרבה יותר מפותחות רגשית מגברים. כהכללה. אנחנו היינו ציידים והתקשורת ביננו הייתה בעיקר בדברים קונקרטיים: כמו תיאום הצייד ולאן הולכים ומתי חוזרים. גם דברים פרקטיים והיינו רוב היום לבד ולא תיקשרנו. נשים נשארו במערה וגידלו את הילדים. הם כל היום דיברו בינהם, התייעצו, ודאגו, הכילו את הילדים, דאגו להתפחות שלהם והיו בנתינה. לכן כל היכולות שלהן חזקות בתחום הרגשי ובכלל. אישה גם ביולוגית יותר משוכללת וגם רגשית. אז תלמד ממנה, גבר.
אין כמעט יום ללא מכשיר כושר רוחני
לכן מומלץ לעשות תיאום ציפיות. בחדר כושר נחים רק בין מכשיר למכשיר או בין סט לסט. ככה זה בחיים בכלל ובזוגיות בפרט. אז אני מזכיר לעצמי כל בוקר מה זה החיים ועושה תיאום ציפיות עם החיים. שאם אני אפגוש אתגרים במשך היום. ואני תמיד פוגש אותם. כמעט אין יום שאין איזה מכשיר כושר. ככה אולי יש לי איזה סיכוי לא להיות מופתע ולהתמודד עם הקושי טוב יותר. זה לא אומר שאני מצליח אבל זה מעלה את הסיכוי שלי.
אהבתם את הפוסט? שתפו
בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא
אימון אישי לירידה במשקל
ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים
דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג
Comments