שלום, אני בן פאר. אני מאמן לאורח חיים בריא ואני עוזר לאנשים לחיות בריא יותר, לרדת במשקל ולשמור עליו על ידי יצירת הרגלי אורח חיים. אבל לא תמיד זה היה ככה אצלי.
בין העולם הישן לבין העולם החדש
בין העולמות שלי, לפני 10 שנים, לקחתי פסק זמן של שנה ויחד עם משפחתי האהובה, נסענו לטייל בעולם. טיול שהפך לסוג של מסע משפחתי ואישי סביב העולם. לטייל במזרח אסיה, באוסטרליה ובניו זילנד עם אשתי ושלושה ילדים (אז בת שנתיים, בת חמש ובן תשע) זה לא רק כיף אלא מסע מאתגר. שם למדתי לכתוב את החוויות שלי, לא רק מה על שקרה בחוץ (הנופים, האנשים והחוויות) אלא גם מה שקרה בפנים (רגשות, מחשבות וחלומות). שם חלמתי על העולם החדש שלי. לקח זמן מה עד שהחלום עוד יבשיל בתוך קדרה שכללה גם סדרת משברים אישיים שהאיצו תהליכים פנימיים וצמיחה אישית. הטיול הפך אותי מאדם עירוני שרגיל לחיות שעות רבות בחדרי ישיבות של הייטק לאדם שחי במרחבי הטבע עם המון שמיים וטבע פראי. על כל זה כתבתי 350 פוסטים בבלוג המסע שלי. פוסט לכל יום בו טיילנו.
אחרי שחזרתי הביתה, ישראל נראתה לי כמו איזה כפר קטן בהודו. אבל מהר מאוד התרגלתי בחזרה אליה. אין לנו ארץ אחרת וסבא שלי סלל פה כבישים. תוך כדי הטיול הוצאנו ויזת הגירה לאוסטרליה. השתעשענו ברעיון לנסוע לגור שם לכמה שנים. בסוף מצאנו את עצמנו עוברים מהרצליה לפרדס חנה. לאחר שטעמתי את הטבע והמרחבים, התחלתי במסע של לחזור לטבע המקורי שלי. לאכול טבעי יותר. לרוץ ולהיות בטבע יותר. התחלתי להתעניין בתזונה, שיניתי את אורח החיים שלי באופן דרמטי וחוללתי שינויים דרמטיים בגופי ובנפשי. חזרתי למשקל שהייתי בו רק בגיל הנעורים, החלמתי מכל מיני בעיות שחשבתי שככה חיים בעולם של היום, כמו טרום-סוכרת, בעיות כרוניות במערכת העיכול, תחושת עייפות כרונית ונפילות אנרגיה במהלך היום, דכדוך עמום כרוני, כדורים נגד כאב ראש כחלק מהשגרה ודלקות חניכיים כרוניות. הייתי בטוח שאלו בכלל לא מחלות אלא רק חלק מהחיים. רוב האנשים חיים ככה וזה היה נראה רגיל ונורמלי.
כך מצאתי את עצמי לומד תזונה אצל דר' גיל יוסף שחר, רפואת הרמב"ם, התחלתי לטפל באנשים בתזונה טבעית, חוקר וממשיך ללמוד ולהתעמק בעולם התזונה הטבעית, מתנסה בטבעונות, רו-פוד, פירותנות, בצומות מים קצרים וצום מים של 21 יום בקוסטה ריקה תחת השגחתו של לורן לוקמן. הלכתי ללמוד אימון אישי ולאמן אנשים בתזונה. כך הבנתי שהמפתח לשינוי הוא שינוי הרגלים והתחלתי לחקור בעצמי הכל על הרגלים. על איך יוצרים אוטומטים במוח האנושי. כדי לשנות את אורח החיים ע"י יצירת הרגלים. הרגלי תזונה, הרגלי אכילה, הרגלי ספורט, הרגלי חשיבה ותודעה. איך עושים את זה בדרך הנתמכת על ידי מחקרים על המוח ועל ההתנהגות האנושית.
את השינוי והלימודים החדשים עשיתי במקביל לסטרטאפ בשם examPAL אותו ייסדתי עם שותף לאחר שחזרתי לארץ. אחרי 7 שנים בו הסטרטאפ לא המריא החלטתי להתמסר לעולם החדש שלי.
הערכים שלי
משפחה, אותנטיות, יושרה, שוויון, משמעות, אהבה, הרמוניה, בריאות ושמחה, למידה והתפתחות, מצויינות, אפקטיביות והגשמה.
מה זה אושר בשבילי?
להרגיש רוב הזמן שמחה, שלווה, סיפוק, אהבה, הודיה, התלהבות, התרגשות, אופטימיות ולחיות בזרימה ובקלילות. אני אוהב את ההגדרה של Ray Dalio (ריי דאליו): Meaningful Relationships + Meaningful Work = Happiness
על העולם הקודם שלי
עד לפני כמה שנים, העולם המקצועי שלי היה פיתוח תוכנה בהייטק. עולם של פיתוח תוכנה, של ניהול צוותי מחקר ופיתוח של מהנדסים מסוגים שונים: תוכנה, בדיקות, מוצר, תשתיות, דאטא, אנשי תמיכה ועוד. ניהול של עשרות פרויקטי פיתוח במקביל, גם מייסד ושותף של סטרטאפים, גם אקזיט אחד תודה לאל, ישיבות הנהלה בכירה וישיבות בורד. כל אלו במשך למעלה מ20 שנה בחברות שונות בתחומים שונים כולל מסחר אלקטרוני גלובלי, תקשורת, אינטרנט ומערכות למידה.
הכל התחיל אצלי כתחביב של נער מתבגר שמצא חבר ועניין בקומודור 64. אחרי כן המשכתי כמתכנת בצבא, משם ישר לבן גוריון בנגב ללימודי תואר ראשון במתמטיקה ומדעי המחשב. משם בהתלהבות, רק תנו לי לכתוב קוד. כזה שמשפיע ועוזר לכמה שיותר אנשים. מהר מאוד מצאתי את עצמי יותר מנהל ופחות מהנדס. בגיל 28 מצאתי את עצמי עוזב משרה נוחה כמנהל צוות פיתוח צעיר כדי לצאת להרפתקה הראשונה ויחד עם חברים להקים סטרטאפ ראשון בשם Sitecore. הסטרטאפ לא המריא אבל לימד אותי דבר או שניים על יזמות. בגיל 31 כבר הייתי סמנכ"ל מחקר ופיתוח בחברה אחרת BorderFree בה אחרי עבודה עקבית וקשה של 13 שנה גם הונפקה בנסד"ק. זה היה מסלול ארוך ומפותל מהיום בו הצטרפתי לעבודה בסלון של דירה של הסבתא של אחד המייסדים ברחוב דובנוב בתל אביב ועד מאות עובדים והנפקה אחת.
מבחינתי עולם הניהול היה עולם חדש ומרגש. לנהל ולהוביל מחלקת מו״פ ומחלקת אופרציה בצמיחה. עם אתגרים של צוות שממשיך לגדול ומערכת הנדרשת לתמוך במיליוני טרנזקציות. כל זה היה מגרש משחקים אחד גדול בשבילי כדי להתפתח ולגדול כאדם. השילוב בין אתגרי פיתוח תוכנה ומוצרים לבין ניהול והובלה של אנשים האחראים לגרום לכל זה לקרות היה ועודנו מעניין עבורי וקרקע פוריה להתפתחות אישי.
על העולם של עכשיו
היום אני גם מאמן לאורח חיים בריא, אני עוזר לאנשים לחיות בריא יותר, לרדת במשקל ולשמור עליו על ידי יצירת הרגלי אורח חיים. אני גם שותף בסטרטאפ בשם Decisive בתחום האימון Coaching וככה אני משלב בין שני העולמות שלי.
אני אוהב לקום לפני הזריחה, אני אוהב לכתוב אז אני גם בלוגר, אני אוהב לרוץ בטבע, לבשל, לעבוד בגינה שלי, לקרוא וללמוד דברים חדשים וגם סתם להיות עם המשפחה שלי והחברים שלי. אני רץ כבר למעלה מ20 שנה. אני חבר בריצת השטח של ארז דברת כבר שלוש שנים, ריצה היא חלק משמעותי מהחיים שלי, אני שומר על הרגלי התזונה שלי ומאמין שהמפתח לחיים מלאים ושמחים הוא קודם כל לדאוג לעצמנו, פיזית ונפשית. כשאני אוכל נכון, כשאני מתאמן באופן סדיר, כשאני ישן כמו שצריך, כשאני שוהה בטבע מספיק זמן במשך היום אז אני בן זוג טוב יותר, אבא טוב יותר, בן טוב יותר, מאמן טוב יותר, חבר טוב יותר ואדם טוב יותר.
על שינויים
אני מאמין גדול בשינויים, בהתפתחות ובצמיחה. עברתי המון שינויים בחיי. התשוקה שלי היום היא לעזור לאנשים להשתנות ולחיות בריא יותר עם סיפוק רב יותר ושמחה על ידי הקניית הרגלי אורח חיים. אני נמשך לזה כי זה מאתגר. אני אוהב אתגרים, אוהב לחלום והכי אני אוהב להגשים את החלומות שלי. אני יודע שזה אפשרי. גם אני עשיתי את השינוי באורח החיים שלי בגיל 45 ועברו 6 שנים מאז. אני עדיין מתלהב מהשינוי שלי.
החזון שלי
לעזור לאנשים ליצור הרגלי אורח חיים בריא, דרך תזונה טבעית יותר, פעילות גופנית כיפית וניהול התודעה כחלק מהתפתחות וצמיחה . לחולל שינויים שהופכים לסגנון חיים שכיף לחיות אותם. כדי להיות בריאים יותר, שמחים יותר ולממש את הפוטנציאל שיש לכל אחד מאיתנו.
על מה אני מתאמן כל יום
להיות מתון יותר, סבלני יותר, קשוב יותר, מכיל יותר, אופטימי יותר, גמיש יותר, מאוזן יותר, אמפתי יותר, אוהב יותר, קליל יותר, לשהות יותר לפני שאני מגיב, להיות עם חמלה עצמית יותר, להיות בנתינה יותר ולהיות שמח יותר.