לקיחת אחריות 23/100

נכתב ב23 ליולי,2023 - 23 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

בן אדם שלוקח אחריות

חשבתי לאחרונה על נושא לקיחת אחריות. רוב חיי חשבתי שאני בן אדם שלוקח אחריות על החיים שלו. ניתן לומר שבאופן כללי אני לא מתחמק מאחריות. אני אחראי לתוצאות של החיים שלי. אני אחראי למצב החיים שלי. לא הכל תלוי בי אבל הרבה מאוד תלוי בי. ככה חייתי רוב חיי. על כך אני בהחלט גאה. אבל לאחרונה אני מבין יותר ויותר שנושא לקיחת אחריות הוא לא עניין בינארי של 0 או 1 כלומר שחור ולבן. יש המון אפור. בעצם נראה לי שלקחת אחריות זאת סקאלה או ליתר דיוק עניין של מינון. אפשר לקחת אחריות על חלק מהדברים בחיים ועל חלק פחות. גם אפשר לתרגל ולהשתפר בזה יותר ויותר.

פעם, לפני המון שנים הייתי

בן אדם מאוד מקטר, מאוד מתלונן וזה היה חלק ממי שהייתי. חלק מהזהות שלי. אני כבר לא זוכר מתי זה היה. חייתי כך לפחות שלושה עשורים מחיי. אני לא מופתע שזה האדם שהייתי כי גדלתי בבית עם אבא מאוד קורבני, נרגן, כועס ואפשר לומר אפילו שונא את העולם. את כל דפוסי החשיבה וההרגלים האלו ספגתי בתור ילד. כשהפכתי לאיש מבוגר זה היה דפוס התנהגות שלי. אלו היו הרגלי חשיבה שהשתרשו בי כחלק ממערכת ההפעלה שלי במוח. כמו כן, ההרגל הזה הוא כל כך נפוץ באוכלוסיה שזה לא מרגיש חריג. הרי הרבה אנשים רגילים להתלונן ולקטר וזה כביכול נורמלי, כי באמת החיים לפעמים לא פשוטים. גם יש מושג שנקרא לעשות ונטילציה כלומר לאוורר את הרגשות הקשים. כביכול לאוורר את הרגשות הקשים בדרך של קיטורים זה כביכול לגיטימי. אבל למדתי שממש ממש לא.

שינוי לטובה

חלק מהשינויים שעברתי הם להפסיק להיות אדם מקטר ומתלונן. זה היה תהליך ולא קרה ביום אחד. תהליך שאני שמח שקרה. יחד עם התהליך המבורך שקרה לי ושינה את הזהות שלי לאדם שלא נוהג לקטר. אני שם לב גם היום שלפעמים אני יכול למצוא את עצמי כן מתלונן ומקטר. אמנם זה בהחלט כבר לא חלק מהזהות שלי וזה לא קורה כל יום אבל עדיין קורה פה ושם. כביכול מה הבעיה עם זה? מידי פעם להתלונן קצת?

אז זהו שלאחרונה למדתי עוד שיעור חשוב

כשאתה מתלונן או מקטר אתה בעצם מאוד מחליש את עצמך. אתה משדר למוח הרב עוצמה שלך (לתת המודע שלך) שאתה חלש ומסכן ואין לך בעצם שום כוח או שליטה על מה שאתה מתלונן עליו. הרי מה ששולט בתוצאות שלנו הם האמונות וההרגלים שלנו שבאים מכוחו האדיר של המוח הלא מודע שלנו (תת המודע). ההפך מלקטר ולהתלונן זה בעצם לקחת אחריות. ברגע שאתה לוקח אחריות על כל דבר כלשהו, אתה בעצם מקבל בוסט של אנרגיה כי בעצם אתה בעמדה של כוח. בעמדה של בחירה ויכולת לשנות את המציאות. אתה כבר לא קורבן. אתה יכול לשנות גישה. אתה יכול לשנות משהו. יש לך בחירה. גם במצבי חיים עם נסיבות לא פשוטות. שם מבחן האופי שלך. מאיזה חומרים אתה בנוי.

בחירה

אתה יכול להתלונן שהוא או היא ממש לא בסדר כי היא או הוא היו צריכים לעשות או לומר ככה וככה וזה גם כנראה לגמרי נכון, אבל זה שאתה מתלונן ומקטר זה מחליש אותך. כי אם למרות שההוא או ההיא לא בסדר, אתה לוקח אחריות על החלק שלך. אם אתה בוחר אחרת, יש לך כוח. מה אתה יכול לעשות? איך אתה יכול לפעול אחרת? אם תפנה את השאלה ואת האנרגיה אליך, פנימה ולא החוצה. אז פתאום תגלה שיש לך עוצמה.

מקרה שקרה לי

קרה לי לאחרונה מקרים שחזרו על עצמם. מצאתי את עצמי מתלונן ומקטר על מפגשים חברתיים מסוימים. התלוננתי בלב שלי. הקול הפנימי שלי התלונן וקיטר שהם לא בסדר. הם ככה וזה לא בסדר. פתאום נפל לי האסימון שכל הקיטורים שלי נכונים. כלומר אני צודק בטענות הרציונליות שבהן אני מקטר אבל יש לי גם כוח לעשות משהו בעצמי. אני יכול לקחת אחריות על החלק שלי באותם מפגשים. תמיד אפשר לקחת אחריות על החלק שלי גם אם הצד השני כביכול לא בסדר. מה אני יכול לעשות כדי לשפר את המצב? נפל לי האסימון שיש לי כוח רב. אני יכול לשנות את הגישה שלי. אני יכול להביא אנרגיה הרבה יותר חיובית. אני יכול להיות הרבה יותר נוכח במפגשים. להיות בכאן ועכשיו ולא בנתק כמו שבלול שמשתבלל בתוכו ומרוחק ולא מתקשר עם העולם החיצון. עצם ההבנה הזאת גרמה לי להתמלא בעוצמה רבה. עצם הי

דיעה שאני יכול לשנות את הגישה שלי. ואכן שיניתי ואכן התוצאות הגיעו לטובה. אתם יכולים לשנות רק את עצמכם. אפשר לקחת עוד אחריות על ההתנהגות של עצמך. וזה יוצר שינוי מטורף. עם בני משפחה. עם הבת זוג. עם חברים. עם קולגות בעבודה.

לא שחור ולבן

אז אני מבין היום שאפשר לקחת יותר אחריות וזה לא שחור או לבן. שאפשר לתרגל את זה יותר. שכל פעם שאני מוצא את עצמי מתלונן ומקטר על משהו, גם אם זה בתדירות נמוכה, אז קודם כל זה להבין שזאת פעולה שמחלישה אותי. הדבר שני הוא שיש לי הזדמנות לקחת יותר אחריות.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ  benpeer.com | בלוג