על קבלה, אהבה וגמישות 19/100

נכתב ב31 ליולי,2023 - 19 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

זהו פוסט שנכתב ביומיים במקום ביום

בדרך כלל אני יושב וכותב ברצף. המילים זורמות לי והכל נשפך ממני. אתמול זה פשוט לא זרם ולא יצא. אז אתמול לא כתבתי פוסט. אחרי 29 יום ברציפות שאני כותב כל יום (חלק מאתגר ה100 שלי), אתמול לא הצלחתי להוציא משהו (אכן זה פוסט 19 שאני מפרסם מתוך 30 שכבר כתבתי). אתמול היה לי יום כזה שאין לי כוח לכולם ולא בא לי כלום. לא היתה אין לי אנרגיה לכלום. ניסיתי כל הבוקר והצהריים להבין למה אני ככה? מה הסיפור שלי? איך הייתי מלא אנרגיות אתמול ובאופן כללי אני מלא אנרגיות והיום אני לא מצליח להניע. יש לי משימות שאני נהנה לעשות אבל פשוט לא בא לי לעשות אותם. ולא בא לי לעשות אותם בכוח. אם אני לא נהנה, אז אני לא עושה. אני נשמע כמו ילד מתבגר שצריך שינערו אותו. אבל לא. אני מתבונן בעצמי ושואל את עצמי האם קרה משהו? חופר לעצמי ולא ממש יודע. אין לי מושג למה אני ככה. באמת ניסיתי להבין. אז לא בכוח. הלכתי לנסות לנוח ולהרפות מזה.

נותן לעצמי מקום לא לדעת

לפעמים אני לא באמת יודע מה אני מרגיש ומה הסיפור שלי. אבל אני רק יודע להגיד שאין לי אנרגיה. אז אני משחרר. לא יודע. מרשה לעצמי לא לדעת. וואלה לא יודע הכל. חוסר בהירות, זה מה שאני מרגיש. זה גם לא ממש רגש שלילי. אולי כן אבל אני לא יודע לתת לו שם. אני נותן לעצמי מקום לא לדעת. לא יודע מה אני מרגיש. מקבל את זה. אין טעם להתנגד למה שכבר קרה או קורה.

אתמול בערב הגיע התשובה

קרן, הרבה פעמים יודעת מה יש לי, לפני שאני יודע. נו, אישה יודעת, אתם יודעים. היא המנטורית שלי. אז שלשום היינו בחגיגת בר מצווה של אומרי קינל, האחיין שלי. היה אירוע מקסים ומרגש. נהנתי להיות שם ולהיות חלק מהארוע הזה. רק אני הגזמתי ושתיתי יותר מדי אלכוהול וגם לקחתי כמה שאכטות מאיזה ג'וינט שהעיף אותי לחלל. בנוסף, התפתתי מהקינוחים המטורפים של דנה גיסתי והפרזתי. הם הרימו לי את הסוכר לגבהים לא סבירים. בקיצור הגוף שלי היה בחוסר איזון בלתי רגיל ובלתי שגרתי. אז הבוקר קמתי נמוך מאוד. הרי בסופו של דבר הגוף הוא החומרה שעליה רצה מערכת ההפעלה שלנו. אז החומרה שלי יצאה מאיזון וזה השפיע על כל המערכת שלי, כמו מעבד מחשב שהתחמם מדי. כלום לא עובד כמו שצריך. הכנסתי לעצמי חומרים שטלטלו לי את הגוף ולמחרת בבוקר חוויתי נפילה אנרגטית משמעותית. איך פספסתי את זה? כל הבוקר אני מנסה להבין מה קורה לי ולא היה לי מושג. והנה קרן תוך שנייה רואה את זה. ישר הבנתי שזה בדיוק מה שקורה לי.

כבר לא ראש בקיר

אני שמח שלא כתבתי כלום אתמול. בן הישן בגרסה הקודמת שלי היה כותב בכל מקרה. כי לא הייתי קשוב לעצמי והייתי עובד יותר בכח. ראש בקיר. בעבר לא הייתי מספיק גמיש. יש מטרה אז חייבים לעמוד בה. אמרתי שאכתוב כל יום אז אכתוב כל יום. אבל להיות גמיש ולהבין שלא נכון לעשות דברים בכוח, זה גם חשוב. להיות בקבלה למצב שלך זה להיות גמיש. זה להביא חמלה ואהבה עצמית. אז הנה הבוקר אני כותב בשביל אתמול. מפוצץ באנרגיה הבוקר.

ריצה זה החיים

אז הבוקר יום שני, התעוררתי מאוחר מהרגיל, שוב ראיתי את השעה 6 אבל לא מוותר על הריצה אז יצאתי לריצת הבוקר שלי בים. כשאני מגיע אני קולט ששכחתי לקחת מגבת לפנים. לא נורא. אני שם את האוזניות ואוזניה אחת לא עובדת. לא הטענתי את האוזניות כמו שצריך אז הסוללה חלשה ואני יכול לשמוע רק באוזן אחת. בן הישן בגרסה הקודמת שלי היה מעקם את הפרצוף ואולי היה זורק איזה קללה קטנה לאוויר. בטח טיפה מקטר על זה. אבל זה לא קרה. יש לי גרסה חדשה במערכת ההפעלה שלי. אז אני מחייך לעצמי ונזכר במכון הכושר של החיים. זה פה על כדור הארץ. אני מצליח לחייך ולקבל את זה שארוץ עם אוזניה אחת. אין מגבת ואוזניה אחת לא עובדת. בסדר, אין טעם להתנגד למה שיש. רצתי 10 ק"מ ובאוזן אחת מוזיקה ובאוזן השנייה מוזיקת רקע טבעית של הגלים. נהנתי וזה לא הפריע לי בכלל. הייתי בפוקוס על הריצה ולא על מה שלא עובד כמו שצריך. אפילו הצלחתי לחלום כל מיני חלומות ודמיינתי כל מיני דברים. זאת אומרת הבוקר תרגלתי קבלה אהבה עצמית וגמישות (יש אוזניה אחת ועם זה ננצח ונהנה).

אהבה גוררת נתינה ונתינה גוררת אהבה

אני נזכר בעוד משהו חזק שלמדתי מגיל יוסף שחר בלימודים שלי. משפט חזק שהולך איתי הרבה זמן: אהבה גוררת נתינה ונתינה גוררת אהבה. מה הכוונה? כשאתה אוהב מישהו באמת אז יש לך רצון טבעי לתת לו. נתינה מרצון. נתינה משפע. נתינה מאהבה. לעשות בשבילו או לתת לו. זה הגיוני לגמרי. אבל מסתבר שזה עובד גם להיפך. אם תיתן למישהו משהו אז תתחיל לאהוב. כלומר נתינה מייצרת את רגש האהבה. אמא שמאמצת תינוק. ביום הראשון היא לא אוהבת את התינוק. אבל אם כל יום היא תעניק לו, תיתן לו, תטפל בו. אחרי תקופה היא תאהב אותו לא פחות מתינוק ביולוגי שלה. ברגע שאתה נותן מזמנך ומשקיע אנרגיה במשהו או מישהו, רגשות אהבה מתעוררים. זה חוק טבע. אתה רוצה להתאהב במשהו או מישהו תתחיל להעניק לו כל יום, הנתינה תפתח רגש של אהבה. בדקתי את זה וזה עובד.

כוחה של קבלה

עוד דברים התבהרו לי בריצת הבוקר. קבלה של עצמך זאת אהבה עצמית. אם אתה לא מקבל משהו אתה לא באמת יכול לשנות אותו כי ההפך מקבלה זה התנגדות. לקבל את המצב כפי שהוא, את המציאות זה ההפך מלהתנגד אליו. רק אחרי קבלה של מצב כלשהו באופן מלא, אפשר לשנות אותו. אחרת יש התנגדות. ולנו בני האדם יש התנגדות אוטומטית כמעט לכל דבר.

כל דבר שרוצים לשנות, צריך קודם כל לקבל אותו באופן מלא. לקבל את הרגע הנוכחי ולא משנה מה מופיע בו זה להיות בכאן ועכשיו. מה עוד יש לעשות? להתנגד למה שכבר קיים זה חסר הגיון אבל אנחנו עושים את זה כל הזמן. גם אני, אני לא לא נזיר בודהיסטי. אבל הבוקר תרגלתי קבלה וזה אפשר לי להיות במקום ממש טוב. בזרימה עם החיים. אפילו יכולתי לראות את החלומות שלי והחזון שלי בבהירות. הקרנתי את זה על המסך הפנימי שלי.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג