למשול במחשבות 25/100

נכתב ב25 ליולי,2023 - 25 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

עוד ספר שהשפיע עלי עמוקות הוא

כוחו של הרגע הזה של אקהרט טולה. קניתי אותו כשהייתי בן עשרים ומשהו. ספרון קטן עם עטיפה כחולה שהיה שם משהו עוצמתי במיוחד שידעתי והרגשתי שהוא נכון. אחרי שקראתי אותו בפעם הראשונה הבנתי שזה לא ייספג בי ואני צריך לחזור על הטקסטים. הרי רוב היום אני מתנהל מתוך סוג של שינה במצב ערות. אני חי על אוטומט. כל פעם שקראתי שוב את הטקסטים בספר הרגשתי שאני מזכיר לעצמי להתעורר משנת היום שלי. במשך שנים הייתי לוקח את הספר לחופשות וטיסות ומעיר את עצמי שוב ושוב. בקיצור הספר הזה הלך איתי צמוד הרבה שנים ככלי להעיר ולהאיר את עצמי.

אני מורכב מכמה חלקים

אני הוא לא המחשבות שלי. יש לי יכולת לצפות במחשבות שלי. מי אני ומי הן המחשבות שלי? מה זה תודעה? מה זה להזדהות עם מחשבה? מאיפה באות המחשבות? איך כל המנגנון הזה עובד? כשאני ישן בזמן ערות אז אני פועל באופן אוטומטי ואין נפרדות ביני לבין זה שפועל. מי זה אני ומי זה הפועל? שני חלקים שהם אני. שתי אפליקציות שרצות במקביל בחלק של מערכת ההפעלה שלי . יש חלק שרוב היום ישן (אפליקציה שמחכה לשעון מעורר פנימי) של מודעות גבוהה שיכולה להתבונן על איך שאני פועל. ניתן להעיר את האפליקציה הזאת. את זה למדתי ע"י יצירת הרגל שנקרא התבוננות פעילה.

היום אני מבין עוד כמה חלקים בפאזל הזה.

המוח שלנו מורכב מכמה מוחות בעצם. יש לנו מוח של זוחל, מוח של יונק, מוח של קוף ומוח של האדם החושב. הרי התפתחנו באבולציה וכל פעם התווסף עוד חלק במוח שלנו. יש גם מוח מודע ויש מוח לא מודע (תת מודע).

כל ההרגלים והאמונות שלנו יושבים בחלק הלא מודע של המוח. המוח הלא מודע הוא מחשב רב עוצמה שיודע לבצע מיליוני פעולות בו זמנית במקביל (לשלוט על כל מנגנוני הגוף בין השאר). המוח המודע הוא מחשב כיס קטן שיודע לעשות רק דבר אחד בו זמנית וחייב את הקשב שלנו. לא ניתן לחשוב על שתי מחשבות בו זמנית. כי המוח המודע הוא מוגבל.

התודעה היא מסך המחשב שלך

מרחב כמו שמיים או כמו אדמה או כמו מרחב דממה שבו מופיעים צלילים. התודעה היא חלק של מערכת ההפעלה שלנו שהוא כמו סוג של קנבס שבו אפשר לצייר ציורים. התודעה היא מקום. חלל שבו מופיעות מחשבות. המסך של המחשב שלכם. יש אפליקציה במערכת ההפעלה שלך שכל הזמן מייצרת מחשבות אל תוך המסך מחשב שלכם. אבל יש עוד חלק במערכת ההפעלה שלכם, מופרד מהתודעה שיכול לצפות במסך המחשב הזה. בתודעה. החלק הזה כל הזמן נרדם. הוא הבמאי הראשי של הסרט של החיים שלכם. כשהוא נרדם השחקנים עושים מה שהם רוצים על המסך. אבל אפשר לתרגל ולהעיר אותו. על ידי הרגל של התבוננות פעילה.

בעל הבית, תתעורר

שאתה מעיר אותו אז האפליקציה הזאת יודעת להביט על מסך המחשב, על התודעה. ברגע שיש נפרדות אז אין הזדהות עם העלילה של חייך על מסך המחשב שלך. אני זה לא המחשבה שלי. יש בי שני חלקים. חלק אחד שצופה במסך. החלק השני היא המחשבה שחיה לה על מסך המחשב. ברגע שיש נפרדות אז נוצרת אפשרות בחירה ושינוי מתאפשר. על ידי בעל הבית שהתעורר. החלק שצופה. האני הגבוה. אבל למחשבה יש כוח. יש לה אנרגיה. היא רוצה לחיות ולכן היא תמשוך את הצופה ותיקח אותך לטיול ותרדים אותך בחזרה. היא תגרום לך לשכוח שאתה בעל הבית, היא תגרום לך להזדהות איתה כך שאין יותר נפרדות. כי היא רוצה לחיות ובעל הבית יכול לבחור לא לתת לה לחיות. אבל החלק שצופה במחשבה, בעל הבית, על ידי תרגול, יכול לחייך אליה ולא לתת לה אנרגיה. להתנגד למחשבה זה להזדהות ולתת לה עוד אנרגיה. ולכן רק בשלום, רק בחיוך, רק ממקום של שחרור וחוסר פחד אפשר להגיד לה תודה שבאת ועכשיו זה הזמן ללכת.

מחשבה היא כמו ענן שמופיע בשמיים שלך.

במסך המחשב שלך. השמיים הם התודעה. למחשבה יש צבע. כמו ענן לבן, שחור או אפור. מחשבה יכולה להיות חיובית שתקדם אותך בחיים. היא יכולה להיות שחורה או שלילית שתגרום לך סבל או יכולה להיות בגווני אפור שונים. יש חוק בטבע שדומה מושך דומה. אז אם עולה מחשבה שחורה (מה יהיה איתי אלוהים? מה יהיה במדינה הזאת? או איזה דפוק אני?) בשמיים שלך ואתה נותן לה מקום, נותן לה חיים, נותן לה אנרגיה, מזדהה איתה. אתה ישן. החלק הצופה שלך ישן ורדום אז המחשבה הבאה אחרי השחורה תהייה גם שחורה. זה חוק טבע כי דומה מושך דומה. ואז השמיים שלך מתמלאים בעננים שחורים. אתה מייצר סבל מיותר. ההיפך הוא גם נכון. אם יש לך מחשבה לבנה וחיובית ואתה נותן לה אנרגיה אז הבאה תהייה גם לבנה וחיובית.

המחשבות חיות במוח המודע שלנו

לשמחתנו, במוח המודע יכולה לחיות רק מחשבה אחת בו זמנית. אם יש לך מחשבה שחורה או אפורה ואתה ער ולא ישן אז החלק הצופה יכול להחליט לנשום ולחשוב על משהו ניטרלי או קצת חיובי ולבצע טוויסט בעלילה על מסך המחשב שלך. כי לא יכולה להיות מחשבה שחורה ולבנה בו זמנית. או שחורה או לבנה או אפורה אבל רק אחת. או שאתה ברצף של שחורות או שאתה משנה את הצבע ע"י בחירה למלא את המסך שלך במה שאתה מחליט. הנשימה מנתקת את חוט המחשבה. זה החיבור בין הגוף לנפש. אם אתה נושם עמוק אתה לא יכול לחשוב כי אתה מעביר את האנרגיה שלך מהחלק של המוח החושב לגוף שלך.

תודעה כאדמה

אני גם אוהב לחשוב על התודעה כאדמה פוריה. אפשר לשתול בה זרעים טובים של עצי פרי ואז הרעיונות האלו יכולים לגדול בתודעה שלנו ולתת לנו פירות. אתה הגנן של האדמה שלך ואתה יכול ליצור גן בוטני מפואר או האדמה הזאת יכולה להכיל קוצים ועשבים שוטים (חרדות, פחדים ועוד דפוסי חשיבה שמשבשים את החיים).

אלו היו המחשבות שלי לבוקר זה.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג