למה משה בן מימון מדליק אותי 46/100

נכתב ב24 באוגוסט, 2023 - 46 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

למה הרמב"ם מדליק אותי?

הוא נולד לפני 850 שנה. היה גאון אמיתי. לדעתי, ברמה של הגדולים ביותר. בין שאר תחומי הגאונות שלו היה רופא מומחה ומפורסם וכתב ספרות רבה במדע הרפואה. הוא השאיר לנו הוראות מדויקות על איך לחיות בריא. כל ההמלצות שלו מקבלות אישור מהמדע ככל שהמדע מתקדם. לא ברור איך ידע? איך הצליח לפענח את גוף ונפש האדם ללא אמצעים טכנולוגים שיש היום.

רפואה מונעת והוליסטית

בן מימון ממליץ על רפואה מונעת וטיפול שוטף באדם הבריא, רפואת גוף-נפש הוליסטית. הוא מסביר על הצורך בהתעמלות, על אכילה מסודרת ומתונה, על הקפדה של שינה מספקת ועל היגיינה אישית.

אז עם כל הכבוד לכל המומחים לאורח חיים בריא, אני סומך עליו. כל מה שהוא המליץ, אני משתדל ליישם כבר יותר מ5 שנים מאז יצאתי למסע של שינויים באורח החיים שלי.

מה תפקיד הרופא?

הרמב"ם מסביר שתפקיד הרופא זה לא לרפא מחלות. תפקיד הרופא הוא לעזור לחולה לרפא את עצמו.

הרופא בגישת הרמב"ם הוא רק מדריך, רק עוזר ורק תומך באדם כדי להתרפא. הרופא לא מרפא מחלות. זאת גישה מלאה ענווה. הוא לא מתיימר לרפא מחלות. הוא מבין שרק האדם בעצמו יכול לרפא את עצמו כלומר הגוף של האדם ניחן בכוחות ריפוי. הוא עוד מסביר רוב החולים מתים כי הרופאים (בגלל בורות) עושים פעולות שמקשות על הגוף. וזה כנראה עדיין מאוד רלוונטי גם אחרי 850 שנה.

אז מה כן תפקיד הרופא?

הרמב"ם חשב שהרופא האידיאלי זה שילוב של רופא, ליצן רפואי, פסיכולוג ועובד סוציאלי והכל ביחד.

הוא טען שהחולה צריך להקיף את עצמו באנשים שמשמחים אותו. כי בשביל ריפוי צריך כוחות ולכן מי שלא משמח את החולה הוא גוזל אנרגיה. מי שמשמח את החולה מעניק אנרגיה.

הוא המליץ קודם כל לטפל בחולה על ידי תזונה. הוא מסביר ששלושת הגורמים הכי משפיעים על בריאות האדם הם תזונה, תנועה כמה אתה מאוזן מבחינה נפשית.

סיבת כל המחלות

מסביר משה בן מימון: או שאתה אוכל מאכלים לא בריאים או שאתה אוכל מאכלים טובים אבל אתה אוכל מהם יותר מדי ולכן זה מזיק לגוף.

איך לבצע שינויים?

מסביר הרמב"ם לא ליצור הרגל חדש בבת אחת אלא לעשות את השינוי לאט לאט ובתקופה ארוכה כדי שהגוף לא ירגיש שינוי גדול מידי. שינוי פתאומי וקיצוני לא טוב לגוף. הגוף לא אוהב מהפכות אלא שינויים הדרגתיים.

איך לנהוג עם אוכל?

בן מימון מסביר כמה לאכול, איך לאכול , מתי לאכול , מתי לא לאכול, באיזה זמנים לא לאכול, עם מי לאכול, באיזה מצב נפשי לאכול, על שתיית מים בזמן האוכל, על הסדר בתוך הארוחה (מה לאכול לפני מה). הרמב"ם ממליץ לא לשבוע מדי, לא לאכול לפני השינה, לא לאכול שאתה במצב נפשי שלילי (עצבני, כועס, מפחד או דואג) , לא לשתות יחד עם האוכל, ללעוס טוב את המזון. כל המנהגים והכללים האלו יותר חשובים ממה שאתה אוכל. כלומר הרבה יותר חשוב איך אתה אוכל, עם מי אתה אוכל וכמה אתה אוכל מאשר את מה שאתה אוכל.

רפואת הרמב"ם

בלימודי התזונה שלי אצל דר' גיל יוסף שחר הנקראת גם רפואת הרמב"ם, סיפר גיל שהדוקטורט שלו היה ללמוד את כתבי הרמב"ם בנושא התזונה ואורח חיים בריא ולהביא סימוכין מדעיים להמלצותיו. אני סומך עליו.

אבטחת הרמב"ם

הרמב"ם מבטיח שאדם בריא שיקפיד על ההמלצות שלו, לא יחלה וימות זקן ובריא ללא מחלות. אריכות ימים ולחיות ללא מחלות עד יומך האחרון. אני מאמין לו.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג