כאב וקושי כמבחן אישיות 48/100

נכתב ב27 באוגוסט, 2023 - 48 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

להתחיל שבוע חדש

לפעמים בוקר יום ראשון לא פשוט לי. מכירים את זה שלאחר מנוחת הסופ"ש, אחרי מנוחה טובה מאתגרי היום יום. פתאום אתה מתעורר ביום ראשון בבוקר לשבוע חדש עם המון משימות ואתגרים. הבוקר קמתי מאוחר יחסית עבורי. יצאתי מהמיטה רק ב06:10. כנראה שהגוף כאילו ביקש להמשיך את הסופ"ש הרגוע. כאשר פקחתי את עיני, מיד הרגשתי את הכובד הזה. הרגשה של כבדות וקושי של להתחיל שבוע חדש. שבוע עמוס באתגרים לא פשוטים.

התנגדות לקיים

קמתי הפוך כזה. הרגשתי את השליליות הזאת. התנגדות לקיים. מזל שיש לי את הרגלי הבוקר שלי. פשוט התחלתי לבצע אותם בלי שום משא ומתן ביני לבין עצמי. מדיטציה קצרה, אימון כוח חיזוקים שלי, טקס הבוקר שלי, ועוד כמה תרגילים פיזיים ומנטליים. ההתנגדות לחיים ולעולם עדיין התקיימה בתוכי אבל אני לא שוקע בתוכה. אני פשוט פועל לפי ההרגלים האוטומטיים שלי. אני יודע (בשכל) שהם עוזרים לי לשנות את התדר (רגש) הזה של ההתנגדות. בין לבין ביצוע ההרגלים, גם צינור השקיה התפוצץ לו ואני נאלץ לתקן אותו. לשמחתי אני עושה את זה ללא כעס או שליליות. בעבר זה היה יכול להפוך אותי לנרגן, שלילי, מקטר ומגדף.

שורות חזקות מהספר של ריי דאליו

תוך כדי הבוקר הזה, אני נזכר בשורות חזקות מהספר הנוכחי שאני קורא. היו שם כמה שורות שהשאירו עלי רושם חזק. הספר Principles שנכתב על ידי ריי דאליו. ריי הוא משקיע, מנהל קרנות גידור, הוגה דעות ומיליארדר אמריקאי שעשה את הונו בעשר אצבעות והתחיל מאפס. אני בדיוק באמצע הספר של ריי.

הנה השורות שהשאירו עלי רושם חזק:

I came to understand that my encounters were tests of my character and creativity.

בעצם לאורך השנים, לאחר המון אתגרים ומאבקים, גישתו של ריי הפכה לכזאת ש: כל מפגש שלו עם אתגר,כאב ומאבק מסוים הוא בעצם מבחן אישיות לאופי שלו ומבחן ליצירתיות שלו.

עוד מסביר ריי

In gaining this perspective, I begun to experience painful moments in a radically different way. Instead of feeling frustrated or overwhelmed, I saw pain as nature's reminder that there is something important for me to learn.

כלומר לאור גישתו החדשה, ריי החל לחוות רגעים כואבים בצורה שונה באופן רדיקלי. במקום להרגיש תסכול או המום, ריי ראה בכאב תזכורת של הטבע על כך שיש לו משהו חשוב ללמוד.

עוד מסביר ריי

Encountering pains and figuring out the lessons they were trying to give me became sort of a game to me. The more I played it, the better I got at it, the less painful those situations became, ….

כלומר להיתקל ברגע של כאב ולהבין מהו השיעור שלי, הפך לסוג של משחק עבורי. ככל ששיחקתי יותר כך נעשיתי שחקן טוב יותר והמצבים הללו הפכו פחות כואבים עבורי.

הנה השורה האחרונה:

I learn to love my struggles which I suppose is a healthy perspective to have like learning to love exercising (which I haven't managed to do yet).

כלומר אני לומד לאהוב את ההתמודדויות שלי, שלדעתי זו פרספקטיבה בריאה כמו ללמוד לאהוב פעילות גופנית (מה שעדיין לא הצלחתי לעשות).

כל הסופ"ש המשפטים הללו של ריי הדהדו לי חזק בראש

אני לעומתו כן הצלחתי ללמוד לאהוב פעילות גופנית. לא תמיד זה היה המצב. הכאב והאתגר שאני חווה בזמן ריצה הוא דוגמא מצויינת לאיך להתמודד עם כאב אחר או קושי שאני חווה במהלך היום שלי. כמו הבוקר הזה. הרי בדיוק אתמול רצתי 17 ק"מ בשבת בבוקר וחוויתי כמה כאבים ואתגרים ואני כבר מחייך תוך כדי הכאב והמאבק.

אז למה לא לחייך גם בכאב אחר?

הבוקר המאתגר שלי, לאור התובנות שלי מהשורות הללו, נתנו לי פרספקטיבה חדשה להתבונן על הסיטואציה. הרגשתי קושי וכאב הבוקר. הם הופיעו בצורה של התנגדות כללית לחיים באופן של תחילת שבוע חדש עם מלא משימות מאתגרות לאחר מנוחה טובה של הסופ"ש.

הבוקר השיעור שלי היה קבלה

באופן בלתי מודע, התבוננתי בכאב הזה וניסיתי לשאול את עצמי מה השיעור שלי? מה הכאב הזה מלמד אותי? הבוקר השיעור שלי היה קבלה. לקבל את המציאות כפי שהיא ולא להתנגד לה. לנשום את הכאב והקושי בדיוק כמו ברגעי קושי בריצות שלי. הרי זה בדר"כ עובר לאחר כמה דקות. חשבתי שזה גם מבחן לאישיות שלי. איך אני מקבל את הסיטואציה ומפה הופך להיות חיובי יותר , אנרגטי יותר , אופטימי יותר ושמח יותר באופן כללי.

חשבתי על ריי ונזכרתי שאני משחק פה במשחק החיים

אם אני אצליח לאהוב את ההתמודדות עם הכאב והקושי שמופיע במהלך היום שלי כמו בריצות שלי, אם אבין שזה משחק ומבחן אישיות, אצליח להיות שחקן טוב יותר.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג