זרימה וקלילות 67/100

לחיות בזרימה ובקלילות

אני אומר לעצמי את זה כל בוקר כבר מספר חודשים. כי שמתי לב שאני לא מספיק קליל וזורם. כך אני מכוון את עצמי כל בוקר לחיות יותר בזרימה ובקלילות. זה שינוי תודעתי שאני מנסה ליישם אותו ביום יום שלי.

אז אני מאחל לעצמי כל בוקר להיות בזרימה ובקלילות כי ברצוני לשנות את ההתנהלות הלעיתים כבדה שלי ולא זורמת. להיות כבד זה לחשוב יותר מדי על כל דבר במקום פשוט לנוע, ותוך כדי תנועה להבין את מה שצריך להבין ולפעול בהתאם. זה ליישם את האמרה שהדרך חכמה מן ההולכים בה.

להיות לא בזרימה עם החיים ועם מה שקיים

זה בעצם להיות בהתנגדות למה שקורה במציאות. זה בעצם חוסר קבלה. זה רצון עז לשלוט. זה רצון עז לשליטה ורצון עז בוודאות. זה אחד הבגים שלי כך שמתי לב בחודשים האחרונים. זה אם היתה לך תוכנית אבל דברים השתנו או השתבשו אז זה לנסות להיצמד לתוכנית או להיתקע במקום לזרום. זה לא להיות גמיש לשינויים.

חשוב גם לתכנן

זה לא שלא נכון וחשוב לתכנן. אני אוהב לתכנן תוכניות. לחשוב קדימה. אבל אחרי שיש תוכנית צריך ללמוד לשחרר. פה קצת נתקעתי ביישום של זה. אחרי שיש לך תוכנית, אתה רגוע כי יש לך אשליה של שליטה וודאות. אבל תכלס אין לך שום שליטה ובטח לא ודאות בעולם של חוסר וודאות. לכן לאחר שסיימת לתכנן כדאי לשים את התוכנית בצד ולהיות פתוח וגמיש לשינויים. עכשיו זה הזמן לדעת לקבל את המציאות, את הדרך ולהיות גמיש מספיק, להיות בקבלה שיש המון חוסר וודאות ואין לך באמת שליטה על המון דברים.

קבלה היא המפתח

זה לקבל את זה, להבין את זה, להכיל את זה. רק אחרי קבלה של המציאות ניתן להיות גמיש ולהשתנות תוך כדי תנועה. אי אפשר לשנות מה שלא מקבלים. כי מה שלא מקבלים בעצם לא קיים. ואם משהו לא קיים אז הוא לא ניתן לשינוי. ולכן קודם כל לקבל את מה שיש. את המציאות שהשתנתה ולא עובדת לפי התוכנית שלך. ואחרי קבלה מוחלטת אפשר לזרום עם החיים בקלילות. חוסר קבלה זה התנגדות. ההתנגדות לוקחת ממך אנרגיה. באנרגיה זו לאחר הקבלה המוחלטת ניתן להשתמש בכדי לראות אופציות חדשות וכך ניתן להיות גמיש.

אתמול ממש הבחנתי בגדילה שלי

הילד בן 50 עלה כיתה. אתמול השתבשו התוכניות וקבלתי, הכלתי וזרמתי עם החיים.

הלכתי לישון כאשר יש לי תוכנית לפגוש שלושה חברים אחד אחרי השני ועוד כמה פעילויות. בקיצור יום עמוס ומלא כל טוב. התעוררתי מוקדם בבוקר כהרגלי וישר קיבלתי הודעה על שינוי בתוכנית מחבר אחד שקבעתי איתו. בעבר הייתי יכול בקלות להתנגד, לא לקבל, להתעצבן קצת ולבזבז אנרגיה על תקיעות וחוסר קבלה של המציאות.

קיבלתי את זה

אך אתמול, באופן מפתיע חייכתי לעצמי וקיבלתי את זה. עצם הקבלה אפשרה להיות באנרגיה טובה ולא להיות במקום של קיטורים ותלונות. כך עלה לי רעיון לשינוי בתוכנית שאותו יישמתי גם בהצלחה. כי אם אתה באנרגיה לא טובה, חוסר קבלה וההתנגדות מבזבזות לך את האנרגיה לצורך יצירתיות וגמישות. אחרי השינוי הראשון המוצלח שלי לא ידעתי מה יהיה עם הפגישה השנייה. כי בעצם זה כמו דומינו. שינוי אחד משפיע על השני וכך הלאה. גם לא כל כך ידעתי מה אני בכלל כבר רוצה.

וואלה לא יודע מה אני רוצה

בעבר הייתי עלול להילחץ מעט מחוסר הידיעה ואולי מוותר על המפגש. אך חוסר הידיעה של מה אני רוצה לא הבהיל אותי. בעבר הייתי פשוט סוגר את האופציה כי אני לא יודע. אבל אתמול הסכמתי לא לדעת. חיבקתי את חוסר הוודאות. אוקיי אז אני לא יודע. קיבלתי את זה. וואלה לא יודע. זרמתי עם זה. אחרי חצי שעה כבר ידעתי מה נכון לי. קבעתי את הפגישה השנייה בהתאם והכל הסתדר באופן פלא. הרגשתי שאני מסונכרן עם העולם וזורם ולא מתנגד ונתקע. אחרי כן, הפגישה השלישית עם חבר נוסף שגם איתו לא סיכמנו בדיוק את כל הפרטים. בזמן אמת שוחחנו ומצאנו פתרון שהוא טוב וספונטני לפגישה שלנו ושוב התקיימה פגישה מוצלחת.

זרימה, קבלה וקלילות

כך שהכל הסתדר לי על הצד הטוב ביותר למרות השינויים שחלו בתוכנית המקורית. הרגשתי סיפוק על כך שחייתי את היום בזרימה, בקבלה ובקלילות. לא הייתי מתוסכל מכך שהדברים לא התרחשו לפי התוכנית. כאשר אתה פתוח, מתנהל בקלילות, לא מנסה לשלוט בתוצאות בלחץ אז דברים נוטים להסתדר באופן פלאי.

גולש עם העולם

הרגשתי אתמול שאני גולש עם העולם. דמיינתי שהמציאות היא כמו ים עם גלים. ואני תופס גלים. ולא מתרסק על הפנים ובולע מלא מים מכל מיני גלים. הגלשן שלי הוא גישה של קבלה, זרימה וקלילות. הרבה פחות התנגדות לקיים, פחות תקיעות וכבדות שמובילה לחוסר תנועה. אחלה גלשן. לוקח איתי גם מחר לאתגר הבא.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג