גם לג'וקים יש קווים אדומים 41/100

Ben Peer
22 באוג׳ 2023
זמן קריאה 2 דקות

עודכן: 9 בדצמ׳ 2023

נכתב ב14 באוגוסט, 2023 - 41 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

לחות פסיכית, קיצונית ממש

היום בבוקר יצאתי לריצת 10 ק"מ על חוף הים. היתה לחות פסיכית, קיצונית ממש. חום 30 מעלות ב6 בבוקר ולחות מעיקה. אני בכושר טוב וכבר רצתי מרתון מלא וגמעתי לא מעט מרחקים ארוכים. אבל היום בסביבות הק"מ ה7 כולי מטפטף ונוטף זיעה, לא ידעתי האם זה הגיוני להמשיך.

רץ ומדמיין שאני מטפס על ההר

פתאום ראיתי את עצמי בדמיוני מטפס על ההר שלי. אחרי שעברתי כברת דרך, ארבעה אבני דרך ואני בדרך לחמישית. אני מנחש שנשארו לי בין 2 ל4 אבני דרך להגיע לפסגה. אין מצב שאני מפסיק לנסות. לנסות להגיע לפסגה או להשלים את ה10 ק"מ שלי הבוקר. חום כבד, לא חום כבד, אני ממשיך. אני הרי נחוש ומתמיד, זה אני, ואני גם מאוד אוהב אתגרים. קצת מזוכיסט במידה מסוימת.

אז המשכתי הלאה למרות

שאני בלי מים ואני מרגיש ברתיחה. לרץ ותיק כמוני, מרחק של 10 אני בדר"כ מסתדר בקלות ללא מים. כנראה היום זאת היתה טעות. בק"מ 8.3 חשבתי שאולי צריך רגע לעצור. רגע מנוחה. הרי גם לג'וקים יש קווים אדומים. כך מספר לי חברי הטוב גלעד טל האגדי. אז עצרתי. הנחתי את רצועת הטלפון והאוזניות על החול. קפצתי להתרענן בים לדקה. קצת התקררתי למרות שהמים לא קרים במיוחד. חזרתי וסיימתי את ה10 ק"מ שלי.

איך יודעים מתי לעצור ומתי להמשיך?

אז מה אני רוצה להגיד בבוקר זה? רק לומר שיש גם ימים כאלו. לדעת לעצור זה חשוב. לדעת להתמיד ולהיות נחוש זה חשוב. אז איך יודעים מתי לעצור ומתי להמשיך? גם לג'וקים יש קווים אדומים. משפט גדול. להקשיב לגוף. להקשיב לגוף זה לא אומר לעשות מה שהגוף אומר לך. אולי זה רק קושי רגעי שיעלם עוד דקה. הרי בריצות יש המון קשיים מנטליים ופיזיים שחולפים. אז איך אני יודע אם זה משהו רגעי או שאני פה חייב לשמוע בקול הגוף?

קוראים לזה אינטואיציה

להקשיב לגוף זה לא לחסום את הערוץ תקשורת של הגוף. לקחת אותו בחשבון עם שאר הפרמטרים ואז להחליט. בסוף קוראים לזה אינטואיציה. לפי המילון אִינְטוּאִיצְיָה היא הסקת מסקנות מהירה על סמך מיעוט נתונים באמצעות ניסיון והיסקי עבר. עבור אנשים שכלתניים שמשתמשים הרבה בלוגיקה קשה לקבל אינטואיציה כי הרבה פעמים זה מרגיש כמו לחפף כי אין זמן לעיבוד יסודי של הנתונים. נשמע קצת כמו פרפקציוניזם. אז למוח שלנו יש אינטואיציה והיא הרבה פעמים נכונה. אז כדאי ללכת איתה. להקשיב לאינטואיציה זה חשוב. אז הבוקר הקשבתי לה.

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג