אמנות ההקשבה עם הלב 36/100

נכתב ב7 באוגוסט, 2023 - 36 מתוך 100 של אתגר ה100 החדש שלי

סיני 5 בבוקר

עדיין חשוך ומלא כוכבים. איזה רוח נעימה וקרירה לפני הזריחה, אני נהנה לי פה בשקט שלי ובלבד שלי. אחד הדברים הכיפיים בחופשה הזאת היא לפגוש אנשים חדשים ולהכיר אותם. בחוף יש כמה זולות כאלה. מעין סוכות מול החוף בסגנון בדואי. מבנה עגול עם כריות על הרצפה ושטיחים. רובו בצל. יש מקום לכ 12 עד 15 אנשים בכל זולה כזאת. זה המקום המושלם להכיר אנשים חדשים.

בילדותי הייתי מאוד ביישן ומופנם.

מתבייש לדבר עם אנשים שאני לא מכיר. עם השנים התבגרתי והשתנתי מאוד. הבנתי שזה פונקציה של ביטחון עצמי וזה מצב נפשי בעיקר. אתה יכול להיות בתקופות מסוימות עם יותר ביטחון ובתקופות אחרות עם פחות. אבל בשנה האחרונה שהתחלתי לחזק באופן אינטנסיבי כל מיני שרירים מנטליים אז בין השאר עבדתי על היכולת שלי לפתוח בשיחה עם זרים ובכלל להתחבר עם אנשים. העיסוק החדש שלי כמאמן, עברתי דרך לימודי קואצ'ינג שם למדתי איך להקשיב כמו שלא ידעתי לפני כן.

להקשיב זאת אומנות ושריר לכל דבר

להיות בריקות מלשון ריק empty כלומר איך להשתיק את הרעש שיש לך במוח בזמן שאתה מקשיב לאחר. איך להתחבר לאחר כמו עם כבל חיבור בין מחשבים. אתה ממש מתמזג אנרגטית לאחד. הוא מדבר ואתה מקשיב וסופג. אתה לא חושב על מה לענות. אתה מרוקן את כל המחשבות והרגשות שיש לך בעצמך. אתה ריק לגמרי. אתה לא קיים בכלל. אתה נעלם. הזמן נעלם. זה להיות בזרימה כלומר ב flow. אתה מקשיב לא רק עם האוזניים אלא עם הלב שלך וכל הגוף שלך. אחרי תרגול הבנתי שלא באמת הקשבתי אף פעם. הייתי עסוק בעצמי. חשבתי מה לענות. אם אתה חושב על דברים אחרים כמו מה לענות אז אתה לא יכול להקשיב באופן מלא. זה לא ניתן. הצד השני קולט שאתה איתו לגמרי או לא איתו. הוא מרגיש את זה. הרי רוב המסרים שעוברים בין האנשים אינם מילוליים בכלל. יש אנרגיה שזורמת. שפת גוף. תדר מסוים.

להתאמן בלשוחח עם זרים

חלק מהאימון שלי בחודשים האחרונים זה לפתוח בשיחות עם אנשים זרים. סתם בשביל הכיף. לאמן את השריר הזה. אני מביא גישה חיובית וסקרנות אמיתית. אני מחפש חיבור לאנשים. הופתעתי כמה אנשים מחזירים לך את אותה הגישה שאתה פונה אליהם. אם אתה בא בגישה חיובית, אתה מביא חיוך אותנטי, אתה מביא אנרגיה טובה עם כוונה טובה אז אתה מקבל בחזרה בדיוק את כל מה שהבאת. זה מדהים אותי כל פעם מחדש. בנוסף, גם אני נשמר מלשפוט את האדם שמולי. כשאני מאמן אנשים התפקיד שלי הוא להעצים אותם ולחזק אותם. משם הם מתחזקים והביטחון שלהם גדל. הרבה יותר אפקטיבי מלרדת על מישהו או לשפוט אותו. אותו הדבר עם חינוך של ילדים. אז לחפש את הטוב ואת החיובי ומשם לגדול. זה הרגל שאני מוצא את עצמי מביא גם שאני מדבר סתם עם אנשים.

אני מתאמן גם עם הקופאית בסופרמרקט

היא מרגישה בלב שלה שאני באמת שואל לשלומה ולא מתוך סתם נימוס אלא יש שם כוונה. אחלה אימון מנטלי. אז פה עכשיו בסיני אני בחגיגה. אני כבר מיומן. אני מרגיש שאני פה ממש מראיין אנשים שנכנסים לזולה שלנו. פגשנו לא מעט אנשים ועם כולם אני זה שפתחתי ויזמתי את השיחה. שמתי לב גם שאנשים לא כל כך פותחים בשיחה ורוצים להכיר כל כך מהר. אני מניח שזאת התנגדות טבעית שקיימת אצלנו. שמתי לב שאנחנו מתנגדים באופן אוטומטי כמעט לכל דבר חדש ולא מוכר. אולי זה רק מזל אבל כל האנשים שפגשנו בסיני היו ממש נחמדים ובוייב טוב. תירגלתי את זה גם עם העובדים הבדואים ואחד מהם שיתף אותי שהוא עובד כבר חצי שנה במקום, מתגעגע למשפחה שלו ונוסע לבקר באוקטובר ל3 שבועות. הוא כל כך היה מופתע ושמח שמישהו באמת מתעניין בעולם שלו ולא רק מבקש ממנו שיגיש לו קפה או ארוחה.

אנשים ולכל אחד עולם וסיפור

פגשנו חבורה של שלוש מורות חטיבת ביניים מרמת גן. פגשנו ארבעה חברים שלומדים יחד סיעוד. שלוש בנות וגבר אחד. דיברנו איתם שעות. אני פגשתי בזריחה שלושה צעירים שנפגשו בקאמפ פה בסיני. אחד צרפתי מפריז, אחד מאמסטרדם מהולנד ואחת מקרית טבעון. הם היו ערים כל הלילה ללא סיבה ושוחחנו אחרי הזריחה. פגשנו זוג הורים באמצע גיל ה40. הם הגיעו עם הילד שלהם והחברה של הבת שלהם. הם גרים בצפון הארץ על יד אכזיב. ופגשנו עוד מלא אנשים טובים ונחמדים.

יש אנשים שזה הטבע שלהם

לדבר עם כולם. הם מאוד חברותיים וישר מכירים את כולם וכולם חברים שלהם. אתם מכירים אנשים כאלה? חבר טוב שלי איתי בדיוק כזה. יוצר קשרים תוך שנייה וכולם אוהבים אותו מייד. אבל בשבילי זה היה מסע ארוך של שנים להגיע למקום שאני נמצא. ואני עדיין תלמיד. אז אני אוהב את הגרסה הזאת שלי. בן המשודרג. פועל יותר בזרימה ובקלילות. יותר יוזם ויוצר קשרים חדשים ללא מאמץ. מגיע עם אנרגיה חיובית ונעימה ופוגש לבבות של אנשים.

---

אהבתם את הפוסט? שתפו

בן פאר – מאמן ויועץ לאורח חיים בריא

אימון אישי לירידה במשקל

ליצור הרגלים קטנים לחיים גדולים

דברו איתי בקשר לאימון אישי | 054-5353529 | benpeer@gmail.com | טקסט לוואטסאפ benpeer.com | בלוג